Seit 40 Jahren trifft sich die Familie der Patriarchin Mama Joe (Irma Hall) jeden Sonntag zu Maisbrot, Catfish und Haehnchen. Die Rivalitaeten und Probleme der drei unterschiedlichen Schwestern Teri (Vanessa L. Williams), Maxine (Vivica A. Fox) und Bird (Nina Long) belasten jedoch die Familientreffen. Als Mama Joe schwer erkrankt, droht die Tradition und auch die Familie endgueltig zu zerbrechen. Um das zu verhindern, beschliesst der aelteste Enkel Ahmad, in die Fussstapfen der geliebten Grossmutter zu treten und seine Familie an die wahre Bedeutung von Soul Food zu erinnern...
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